Mental träning
Vi i styrelsen i min klubb tycker det vore kul att få en mental coach som kommer och föreläser för oss, som en liten avslutning på året, eller som kickoff för nästa år. Jag har länge varit medveten om vikten att förbereda sig mentalt, och inte bara i ridningen, utan i allt. Man kan påverka sitt resultat mycket mer än man tror, och det kan vara roligt att få veta mer om.
I ridningen och hanteringen av unghästar är det speciellt viktigt att förbereda sig mentalt. För jag kommer inte göra allting perfekt jämt, och ÄVEN om jag skulle göra allt perfekt så kommer kanske inte hästen att göra rätt för det. Och det måste man vara förberedd på så man inte går ner sig. Men jag måste alltid gå in med tanken att nu ska jag rida så bra jag kan, nu ska vi göra galoppfattningarna bra, nu ska jag göra allt jag kan för att få med alla 4 ben i halten. Om jag tänker att uääh nu kommer galoppen bli kaos, ja då kommer den bli kaos också.
Det är ju bevisat att är du positiv och ler när du rider, så blir din ridning och inverkan genast förbättrad. Det läste jag i ett nummer av Häst och Ryttare. Det är nog som dom säger. När jag tycker det är kul så ler man ju bara och vill behålla känslan, jag slappnar av istället för att spänna mig och kan inverka bättre. Därför försöker jag alltid ha extra kul innan, skratta lite eller tänka på något roligt. Går hästen bra på framridningen hjälper bara till!
I ridningen och hanteringen av unghästar är det speciellt viktigt att förbereda sig mentalt. För jag kommer inte göra allting perfekt jämt, och ÄVEN om jag skulle göra allt perfekt så kommer kanske inte hästen att göra rätt för det. Och det måste man vara förberedd på så man inte går ner sig. Men jag måste alltid gå in med tanken att nu ska jag rida så bra jag kan, nu ska vi göra galoppfattningarna bra, nu ska jag göra allt jag kan för att få med alla 4 ben i halten. Om jag tänker att uääh nu kommer galoppen bli kaos, ja då kommer den bli kaos också.
Det är ju bevisat att är du positiv och ler när du rider, så blir din ridning och inverkan genast förbättrad. Det läste jag i ett nummer av Häst och Ryttare. Det är nog som dom säger. När jag tycker det är kul så ler man ju bara och vill behålla känslan, jag slappnar av istället för att spänna mig och kan inverka bättre. Därför försöker jag alltid ha extra kul innan, skratta lite eller tänka på något roligt. Går hästen bra på framridningen hjälper bara till!
Något jag hörde på en John Hickeyträning var ett tips jag ska dela med mig av. Om du ska försöka sluta upp med en ovana, t ex få ner hälen ska du INTE tänka: får inte ta upp hälen, får inte dra upp hälen. Du ska istället tänka: jag ska försöka hålla hälen nere, ska försöka få tån mer uppåt. INTE tänka: nu får jag inte använda handen utan istället tänka: nu ska jag försöka använda handen så lite som möjligt.
Märker du av att ridningen förändras beroende på hur du förberett dig mentalt?
Märker du av att ridningen förändras beroende på hur du förberett dig mentalt?
Kommentarer
Trackback